Découvre FITTme

FITTme sélectionne le Best of des entraînements sur MonGymEnligne. C'est un programme de 12 semaines, complet, axé sur l’amélioration de ton tonus musculaire et ta capacité cardiovasculaire. Structuré, l'enchaînement des entraînements assure ta progression que tu pourras quantifier avec l'évaluation de ta condition physique, un contenu exclusif du programme. Intermédiaire à avancé, observe des améliorations de ta condition physique en un temps minimal. À faire chez toi, les entraînements nécessitent peu d'équipement et travaillent davantage avec le poids de ton corps.

Découvre fittn'RUN

fittn'RUN est un programme d’initiation à la course à pieds conçu sur 12 semaines qui combine des entrainements de course extérieurs et le best of des entraînements sur MonGymEnLigne. En plus de te partager les essentiels de cette discipline pour partir du bon pieds, ce programme est créé afin d’améliorer ton tonus musculaire, ta flexibilité et, bien sûr, ta capacité cardiovasculaire. L’enchainement des entraînements assure ta progression de manière sécuritaire et te propose un contenu exclusif tout au long des semaines

Découvre tes entraîneures

Notre équipe est constituée d'entraîneurs certifiés pour chacun de leurs cours respectifs.

Kinésiologue accréditée et entraîneure privée, mon but consiste à te guider vers l'optimisation de ta condition physique et l'améliorer de ta santé tout en te faisant vivre pleins de moments stimulants où tu te dépasseras. C’est un honneur pour moi de t'accompagner dans la poursuite de tes objectifs.

Masso-Kinésithérapeute, entraîneure spécialiste en cours de groupe et passionnée de la course à pied, j’utilise mes nombreuses années d’expérience dans le domaine de la danse et de la santé physique pour créer des programmes d’entraînement dynamiques, créatifs et, surtout, accessibles à tous.

Pourquoi t'inscrire?

Des entraînements efficaces

Tous les cours ont été conçues par des instructeurs expérimentés avec des techniques d'enseignement interactives qui t'aideront à atteindre tes objectifs.

Évaluation de ta condition physique

Nous évaluerons ensemble ta condition physique au début du programme afin d'évaluer ta progression tout au long de ton cheminement.

Des vidéos de qualité

En plus des nombreux vidéos d'entrainements, tu auras des capsules sur divers sujets tel que : la motivation, les principes d'entraînement et la nutrition.

Soutien par une Kinésiologue

La kinésiologue dédiée au programme FITTme te conseillera personnellement selon ton suivi et tu pourras lui poser tes questions

Témoignages

28459012_10211756060240232_214596797_n

Annick L

J’adore le programme pour sa rapidité d’exécution. La formule 30-40 min/entrainement, c’est juste parfait pour les faire le matins sans avoir à se lever à 4h. Jusqu’à présent je trippe et le programme me permettra d’être prête a sortir faire mon jogging au printemps. Vraiment bravo pour votre bon travail!
27973728_10159978533215147_4130143905477164089_n

Marie-Eve T.

Pas besoin de machine ou autre. Le strict minimum point. Je me suis engagée avec 11 autres personnes à faire ce programme. Le fait d’être dans un petit groupe me motive encore plus! J’ai l’impression de retourner dans mon temps au CEGEP pis de m’entraîner avec les filles de volley:) voilà!!! Merci bcp pour le défi 12 semaines! J’adore!!
27788305_10160184150870651_95466617138457803_o

Mélanie P.

Le programme m’apporte beaucoup d’énergie. J’ai une petite fille de 6 mois qui aime bien se réveiller aux 45 minutes la nuit et malgré le fait que je dorme vraiment très mal j’ai de l’énergie pour passer au travers mes journées et faire des activités. C’est très accessible à tous. J’adore que les entraîneurs nous proposent plusieurs variantes des mouvements. Nous pouvons bien gérer l’intensité de nos entraînements avec les variantes données.
27913072_1681029675267066_6619884749888892538_o

Julie M.

Beaucoup de variétés, de diversités; du tabata, des intervalles, du yoga, etc. On ne s’ennuie pas à toujours faire la même chose. Une belle évolution, on a l’impression de toujours aller un peu plus haut, un peu plus loin.
27973761_10213201066395967_4442162848027991157_n

Valérie C.-G.

Une remise en forme n’est jamais facile, mais quand tu te rappelles POURQUOI tu le fais, ton corps te prouve que tout se trouve dans le mental.

Objectifs du programme

Voici les objectifs que tu atteindra

Dépassement

Dépasse tes limites physiques et mentales.

Progression

Améliore ton tonus, ta force musculaire et ton système cardiovasculaire.

Persévérance

Travaille activement tous les muscles de ton corps pendant 12 semaines.

Plus de 5000 membres font confiance à MonGymEnLigne

Joignez-vous à notre communauté grandissante !